月经不调吃什么好？

　　月经不调吃什么好？女性朋友在月经不调后，都很烦恼，在不使用药物的情况下，用饮食调理是一个更好的选择。

　　月经不调吃什么好？月经不调注意事项有以下几点：

　　一、忌食辛辣动火之品。

　　二、加强营养。

　　三、在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品。

　　四、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

　　五、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

　　六、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。