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养成四个健康习惯 远离乳腺癌

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-07-03
导语:虽然我们已经找到了治愈乳腺癌的方法,但是这里有简单的几个步骤来降低你患乳腺癌的风险,把风险降到最低,才是更棒的,不是吗?

  3. 自我检查

  在年检中,由你的妇产科医师对你进行胸部检查很重要,但是你还应该每月做一次自检。

  如果可以,你最好在你每次周期过后进行一下自我检查,那时你体内的雌激素含量较少,所以你的胸部不会肿胀或者敏感。

  最佳的地点,是浴室,因为你可以使用香皂清洗双手,让手指可以十分干净地在肌肤上进行检查。

  使用手指肚,从外部边缘开始,画小圈,一直向内部移动,直至乳头。同时不要忘记检查你的腋下

  4. 了解你的胸部

  自我检查,也是为了这一步。它这会帮助你熟悉你的胸部,以便让你可以很容易的发现异常情况。

  乳头的任何变化可能都是令人不安的信号。检测到腋窝下肿胀的淋巴结是很微妙的,这就需要进一步核查。

  如果你的皮肤变红,或者变黄,或者变厚,就像橘皮一样,这可能就是炎发性癌症的症状。

  体重不变的情况下,胸部整体大小的变化可能是另外一个不正常的发现。如果你注意到了这些变化,务必到医院进行深入检查。

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