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中医经络减肥法的七大禁忌

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-11
导语:中医经络减肥法是一种广受青睐的减肥方法,因为它是利用中医治疗的原理,通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行刺激,调理身体,从而达到使脂肪分解的目的,健康快速有效。

  4、偏食

  如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物,喜欢吃肯德基、麦当劳等洋快餐,导致营养素不能均衡地供给。

  5、油和糖用量过多

  很多人都知道猪油不能多吃,但却认为素油可以多吃,所以往往用量过大。其实,烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪,它所产生的热量,与猪肉等高脂肪食品相同,每1克克产生9千卡的热量,因此也不能多食。有些人烧菜时还放砂糖,日积月累,摄入的热量不断增加,肥胖就在不知不觉中发生了。

  6、代食

  早餐不进食,用午餐来补充,使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加,因而造成脂肪合成增加。

  7、经常“包干”剩饭剩菜

  我们不可能每一顿的饭菜量都做得刚刚好,于是就有人成了“包干”剩菜、剩饭、剩汤的人。但是经常这样,很容易造成摄食过量,导致肥胖。

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