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四种瑜伽 提升你的女人味

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-06-01
导语:在练习瑜伽前,你知道自己为的是什么吗?也许答案很简单:减肥塑形。目标固然明确,可是你对瑜伽了解足够多吗?如果你在练习瑜伽时还在找“我没有时间练习”、“我年轻好动

  在练习瑜伽前,你知道自己为的是什么吗?也许答案很简单:减肥塑形。目标固然明确,可是你对瑜伽了解足够多吗?如果你在练习瑜伽时还在找“我没有时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……这些理由的话,那你需要好好读读下边的文字。

  你需要瑜伽吗?

  需要1:能量

  “赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球,觉得自己体力不济,精力不足。

  在有关瑜伽的文字中,经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”,或许不能给你眩目的大块肌肉,但却能保证身体内有源源不断的力量支持;这种“能量”,能让你一整天都心境澄明,神清气爽。

  你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗?

  需要2:年轻、优雅的身体

  尽管瑜伽可以减肥,但那决不是练习瑜伽的终级目标。

  随着年纪的增长,地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变,但背有点儿驼,腹有点儿凸,上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。

  瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?

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