自言自语可消除焦虑紧张

　　(3)"自言自语"是就像与朋友在交谈,各自发表见解.再次过程中,压在心中的石头就可能会被搬掉,利于达到心理平衡. 　

　(4)可以改善睡眠."自言自语"也是一种适度宣泄的方式,疏导了内心的混乱和矛盾,会是睡眠安定,少做恶梦.

　　 总之，焦虑症是能治愈的，不过这要靠医生和患者自身的努力，共同克服焦虑症。你是否还在担心焦虑症能否治愈，如果还在怀疑，那么不妨与本站焦虑症专家在线沟通交流。