子宫肌廇的预防
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
饮食定时定量，不能暴饮暴食：坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，
忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤病人的日常保健
应定期检查，严密观察肌瘤的生长速度，年龄较大的女性，肌瘤在短期内迅速增大或绝经后又有阴道流血应警惕是否发生恶变;可采取中药、气功的综合治疗，子宫出血量多者，应引起注意，积极采取措施或送医院进行救治，子宫肌瘤较大者，又符合外科手术指标的，应考虑手术治疗，采用雄性激素治疗。
子宫肌瘤的自我调养
经医生确诊为子宫肌瘤患者，应定期到医院随诊，并注意阴道出血量。
有些小的子宫肌瘤，可以没有症状，仅在普查时发现，因此30岁以上的妇女应该参加妇女病普查或去医院做妇科检查。
经量多时，应绝对卧床休息，必要时采取头低足高位。加强情志护理，安慰自己，解释病情，消除对出血多的恐惧和顾虑，每日清洗会阴，并勤换经垫及内裤。
加强营养，多食鱼类、肉类、禽蛋类及蔬菜、散积软坚之品(海带、慈菇等)，忌食辛辣刺激物。平时注意观察有无急性腹痛，或压迫症状，防止肌瘤扭转及变性。
