秦怡在一篇文章里写到：“人不要老是回忆在痛苦中，那样太折磨人了”。她以超凡的毅力做到了。 我们聊起了“养生”，秦怡不加思索地说：“如果一定要我说养生，很简单，要有个健康的心态，要有意志力。人老是生理的自然规律，但心态上不要老是想着自己老啦、老啦，不中用啦。有些老年人这也不敢吃，那也不敢动，晚上连干饭都怕吃，生怕不消化。我可不，年轻时的生活习惯、劳动习惯，我基本上没有大的改变。饮食上，鸡鸭鱼肉、天上飞的、水里游的我都照吃，从不忌食，嘴巴过瘾了，肚子也感到饱了就停筷子。”
“我整天忙里忙外不闲着，出去讲课，听报告、写剧本、看戏、陪儿绘画……目的是活跃自己的心身，尤其是脑细胞，也能带来一份收入。当然，我也不蛮干。每次外出忙累了回到家，第二天一定彻底休息，打死我也不出去。看看书报、喝喝咖啡、做点好吃的。如果活动有酬劳，回家总要花掉1/3，好好与全家人出去涮一顿，共同享受一下生活的乐趣。疲劳恢复啦。”
说到美容保养，秦怡乐了，“首先是爸妈给的遗传基因好，先天条件很重要。当然我也‘保养’，但不进美容院，也很少用化妆品。”你看，秦怡起身做起示范动作，双手往脸上使劲搓呀、搓呀。晚上洗完澡，做做脸部保健操，搓得皮肤发热，活跃肌层细胞的再生功能,很管用。“我自己还设计一套健身动作，坚持不懈，今天忘了，明天一定补上。”
