调节体质就是吃中药吗？

　　调养体质非一朝一夕

　　此外，“治未病”是一种长期手段，不是吃个中药把“病”治好，而是注意多方面，长期坚持的一种健康的生活态度，它是一个综合的生活方式，由很多方面构成。但大多数人往往过度强调饮食、药膳的重要性，总想着坐着不动，吃出个健康，吃走疾病，却忽略了运动、阳光、睡眠、心情等等其他重要的因素。

　　你如果想调理体质，不妨反思一下自己的生活，各项都做好了吗?饮食不够均衡，就调整饮食;运动太少，就增加运动;睡眠不好或者睡得太晚，就改改作息时间，提高睡眠质量……这样做一定百利而无一害，有助于身体健康。