快乐家庭网 > 情感物语 > 爱情感悟 > 正文

你的婚姻可以做到“零吼叫”

编辑:梅梅文章整理:快乐家庭网点击数:2012-08-19
导语:虽然朗克尔曾开玩笑地建议所有夫妻“把亲戚从你们的婚床上赶下去”,但也承认“一张婚床上不是两个人,而是六个人,甚至更多”的事实。

  “零吼叫”前提是“关注自我”

  一个女性的“关注自我”,意味着,与其惴惴不安地妒忌丈夫刚刚结识的女同事,不如心平气和、直言不讳地把这种担忧告诉丈夫——这是在缓解自己的焦虑;但不能要求他证明他的清白——你没法控制他。

  对男性来说,与其抱怨妻子总是对自己冷嘲热讽,不如寄一封信给她,诚恳地告诉她你欣赏她身上哪些优点——你可以为她树立某种榜样;但不能要求她也会如法炮制。

  朗克尔给特蕾西的建议之一就是:不管马克多早或者多晚回家,她和孩子们都可以按照既定的时间吃饭、睡觉,以及从事其他活动。与大多情感专家提倡的“关注对方的需求”相比,朗克尔坚持认为:在处理婚姻关系时,最有益的事情就是学会关注自我。

  朗克尔认为这是一种崭新的婚姻模式:“每一对婚姻美满的夫妇都是由两个独立的个体组成,只有两个思想健全、人格独立的人相互结合,才会造就一段美满的姻缘。为了伴侣的利益,这两个独立的个体不断设法改进自我,而并不奢望对方也会与自己采取同样的行为。实际上,他们是在寻找介于两者之间的某种平衡。他们会关注自己的一言一行,因为这都在自己的掌控范围以内。他们不去斤斤计较伴侣的一切举动,更何况这也不是他们所能控制的事情。 ”

  学会关注自我,意味着对自己的一切言行、选择、态度以及情绪等负责。“凡是心智健全的个人,无论何种理由,都不应该把自己大吼大叫的行为归咎于伴侣。‘如果他能够停止吵嚷,我就不会对他大喊大叫。 ’这种‘如果……’式的思维方式不但根本站不住脚,而且只会让自己变得更加软弱,因为这无异于把本来属于自己的控制权拱手让人,然后却抱怨伴侣触怒了自己。如果我们首先自发地关注自己的行为,如果我们认识到感情用事的破坏作用,那么我们就会发现一切都将变得有所不同。在阻止双方关系恶化过程中,每个人都有可能起重要作用,在婚姻生活中,如果哪一方都不愿意保持清醒的头脑并阻止恶性循环,那么这种争吵就会无休止地继续发展下去。 ”

www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
 网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问