(一)以心行意，用意不用力
技击是练家多年修炼的综合功夫，是修炼者从脚到手，从脚到顶的完整一气、浑圆一体的功夫。体能状态，放松周身从脚到手，松开九大关节且要做到节节贯串。神、意、气十分平静，安静得以心行意，以意导体，以体导气，以气运身。从理论上研究是“胸腹松净气腾然”“意气须换得灵，能呼吸，然后能灵活。牵动往来，气贴背，敛人脊骨，内固精神，外示安舒”。这是大学生的课程。
身上具备了“内固精神外示安逸”，已经做好了技击的准备。技击最忌三动，即动意、主动、妄动。如果有三动，我们前面说的都等于零，身上什么都没有了，只有散乱挨打。对方进攻，你只管自己站好，安排好自己，不动丝毫，他的进攻就见效，遇空松之体，只有跌出，无胜路可寻。太极技击是用意，不是用力，用力则败。
(二)以静制动，以虚待实，后发先制
以静制动，不是随便站在那里等人来再伸手接应。笔者在《瞪功篇》中的“无极状态”一节里，将“净”誉为太极拳的最高境界，心神意气的“静”也是相当高的境界。其实，修炼太极拳的最高境界，就是将周身上下松空，肢体能达到净，内外双修的净和静。
以静制动的“静”，是指精神、心神意气，是看不到摸不着但可以感觉到的气质。这个“静”，也指外形、周身肢体的净，身上手脚松得很净，手上干净。这要由练家根据自己多年修炼的功夫，安排自己，自己去体会。静与净到哪个层次，说哪个层次的话。如果笔者话解静与净的状态，从内修体会，经络活跃，血管畅顺，脊椎有胀热感，每个大关节虚灵，顶上有种虚灵的精神，使人有挺拔感，周身浑圆一体有腾虚之感。周身皮肤似一个向外充气的球，或似撑开的伞。
静下来之后，周围形成半米至一米直径的“场”，这个场，就是圈内练家常说的“太极圈”，功夫层次高，周身松柔透空者的场直径还要大一些。它对将要进入这个“场”的人影响颇大。对方会感觉胸闷，头不爽，脚下不稳，觉得而前有一道看不见的“透明隔板”、有阻力、迈步困难。如果想向“静”进攻，还未发力，已被拿起，飘浮而被击出去。
